La cara oculta de las redes sociales.

 Hola chicos y chicas👋.

Fuente: Pixabay.

Esta semana he elegido como temática para este post las redes sociales. Redes que nos han facilitado la vida a los seres humanos al permitirnos conectarnos con otras personas a lo largo del mundo y compartir información, pero, es de vital importancia reconocer que también pueden crear y mostrar una falsa realidad.

Se hace necesario desmitificar la cara oculta que se esconde detrás de las pantallas, que puede causar daños irreversibles en las personas, sobre todo en adolescentes cuya personalidad se encuentra en proceso de construcción y que puede verse influenciada por lo que visualizan en redes.

Un estudio publicado por FAROS Sant Joan de Déu sobre los riesgos de las redes sociales en la salud de los y las adolescentes dicta que "muchos jóvenes no han conocido un mundo sin acceso a Internet y redes sociales. El uso diario, o casi diario de Internet, ha aumentado rápidamente en la última década. En 2007, sólo el 22% de las personas del Reino Unido tenían al menos un perfil en las redes sociales; mientras que el 2016, esta cifra había aumentado al 89%. Ser un adolescente es ya bastante difícil, pero las presiones a las que se enfrentan los jóvenes conectados a las redes, son sin duda únicas para esta generación digital.

Sabemos que las redes sociales más populares son fuente de innumerables beneficios y ventajas para sus usuarios, pero también generan efectos secundarios poco saludables. Este estudio, realizado entre jóvenes británicos, se centra en un problema muy particular: El bienestar y la salud mental de los usuarios de estas aplicaciones, sobre todo Instagram, la que se considera la peor red para la salud mental de los adolescentes". Además, el estudio integra las consecuencias negativas que generan en los y las adolescentes la constante exposición a las redes, siendo estas:

Ansiedad y depresión:

Uno de cada seis jóvenes experimentará un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida, y las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado un 70%. El estudio ha demostrado que cuatro de cada cinco jóvenes afirman que el uso de las redes sociales provoca que sus sentimientos de ansiedad empeoren. Ver amigos constantemente de vacaciones o disfrutando de las noches, puede hacer que los jóvenes sientan que se están perdiendo cosas mientras que otros disfrutan de la vida. Estos sentimientos pueden promover un "comparar" y un efecto de "desesperación".

Las imágenes a menudo poco realistas que se ofrecen en las redes sociales pueden hacer que los jóvenes tengan sentimientos de autoconciencia, baja autoestima y la búsqueda del perfeccionismo que puede manifestarse como trastornos de ansiedad.

Dormir:

Numerosos estudios han demostrado que el uso creciente de redes sociales tiene una asociación significativa con la mala calidad del sueño en los jóvenes. Utilizar las redes sociales a través de teléfonos, ordenadores portátiles y tabletas por la noche antes de dormir también está relacionado con un sueño de mala calidad. Se piensa que el uso de luces LED antes del sueño, puede interferir y bloquear procesos naturales en el cerebro que desencadenan sensaciones de somnolencia, así como la liberación de la hormona del sueño, la melatonina.

Esto significa que se tarda más en dormir y las personas terminan consiguiendo menos horas de sueño cada noche. Uno de cada cinco jóvenes afirma despertarse durante la noche para consultar mensajes en las redes sociales, lo que multiplica por tres el hecho de sentirse cansados en la escuela, en comparación con los compañeros de clase que no utilizan las redes sociales durante la noche.

Imagen corporal:

La imagen corporal es un problema para muchos jóvenes, tanto hombres como mujeres. Hay 10 millones de fotografías nuevas cargadas sólo en Facebook cada hora, ofreciendo constantemente las posibilidades de compararse. Un estudio también ha demostrado que las chicas expresaban un deseo para cambiar su apariencia como la cara, el pelo y/o la piel después de pasar tiempo en Facebook.

Acoso cibernético:

El acoso durante la infancia es un factor de riesgo importante para una serie de problemas, incluida la salud mental. El aumento de las redes sociales ha hecho que casi todos los niños y jóvenes estén en contacto constante entre ellos. La jornada escolar permite interacciones cara a cara y el tiempo en casa está lleno de contactos a través de las plataformas de las redes sociales. Aunque buena parte de esta interacción es positiva, también presenta oportunidades para aquellos que quieren continuar con su abuso incluso cuando no están físicamente cerca de un individuo.

El aumento de la popularidad de las aplicaciones de mensajería instantánea, como Snapchat y WhatsApp, también puede convertirse en una problema ya que actúan como vehículos rápidos para difundir mensajes de propaganda y difundir imágenes.

Miedo a perderse alguna cosa (FOMO):

FOMO son las iniciales de fear of missing out, que se puede traducir por "miedo a perderse algo". La expresión describe una nueva forma de ansiedad surgida con la popularización del móvil y las redes sociales, una necesidad compulsiva de estar conectados.

En esencia, FOMO es la preocupación que los eventos sociales, o de cualquier otro tipo, puedan tener lugar sin que estemos presentes para disfrutar. FOMO se caracteriza por la necesidad de estar constantemente conectado con lo que hacen los demás, para no perderse nada. El intercambio de fotos y vídeos en las redes sociales significa que los jóvenes experimentan una corriente prácticamente interminable de experiencias de otros, que potencialmente pueden alimentar los sentimientos de que se están perdiendo cosas".

Lo cierto es que las redes sociales forman parte de nuestro día a día y se han convertido en un medio imprescindible para poder conectarnos con el resto del mundo, además de para compartir y obtener información de cualquier tipo y claro está que las tecnología es parte de nuestro mundo pero debemos ser críticos con todo el contenido que visualizamos y tomar medidas para proteger y cuidar nuestra salud mental y emocional.

Debemos ser conscientes que en ocasiones el contenido que se muestra en redes sociales no corresponde con la realidad y que nuestra vida no se corresponde con lo que visualizamos en redes.

Y vosotros/as, ¿qué opinais acerca de la influencia de las redes sociales en las personas?. 

Saludos👌.

Webgrafía:

https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/riesgos-redes-sociales-salud-mental-adolescentes